Как часто мы слышали о том, что исход дела решает наш настрой, с которым мы за него беремся? Или то, что самое важное для успеха - это иметь подходящее состояние?

ЧТО ТАКОЕ МОТИВАЦИЯ И ПОЧЕМУ МЫ ЕЕ ТАК ЖДЕМ
Состояние окрыленности и вдохновения, прилив сил и энергии, желание свернуть горы - это и есть состояние мотивации. Кроме того, что в нем приятно находиться, мы становимся очень работоспособными. Прилив положительных гормонов обеспечивает нам настойчивость в достижении желаемого.
А без мотивации? Лень, не хочется, надо бы, но не сейчас, начинается прокрастинация и ожидание того самого момента окрыленности...

А что, если я скажу, что мотивация, как аппетит, приходит в процессе. То, что мы считаем, что для какого либо дела нам нужна мотивация - большое заблуждение. Для того, чтобы получить ту самую долгожданную мотивацию нам нужно поступить наоборот - начать что-либо делать. И тогда мы получим положительное подкрепление, которое поможет нам оставаться работоспособными.

МОТИВАЦИЯ СУЩЕСТВУЕТ ДВУХ ВИДОВ - ВНЕШНЯЯ И ВНУТРЕННЯЯ

Первая это быстрая мотивация, та, которая приходит к нам из внешнего мира и моментально мобилизует все наши нервные процессы, мы становимся собранными и готовыми достигать целей. Именно про такую мотивацию говорят, что она похожа на свежесть после душа - сохраняется недолго, но и от душа мы не ожидаем того, что чистота будет длиться месяцами. Ее необходимо постоянно обновлять и подпитывать, потому что... она не настоящая, это подделка. Так как мотивация приходит в процессе дела, то получение положительных эмоций без каких-либо именений это имитация. На следующий день такая мотивация гаснет, потому что вы ничего не сделали и ничего не поменяли.

Внутренняя мотивация - это наше намерение действовать, мы обращаемся к ней, когда хотим получить удовольствие от самого процесса, например, методично и спокойно лепим скульптуру. Мы имеем представление о том, что мы хотим получить и действуем с удовольствием, даже если результат будет виден еще не скоро. Только внутренняя мотивация способна совершать настоящие прорывы, потому что для качественных изменений будет мало одного дня. Вам необходимо будет работать над поставленной задачей регулярно, тогда вы сможете достичь желаемых результатов.

Так вот наше ожидание мотивации - это ожидание как раз таки первого типа мотивации - мощного всплеска энергии, на которой мы будем сворачивать горы. Даже если мы совершаем действия, чтобы такую мотивацию обновлять (например, записываемся к коучу), мы не можем быть уверенными на 100%, что почувствуем ее, не можем гарантировать силу и длительность эффекта, поэтому не можем и планировать, опираясь на внешнюю мотивацию. Она именно поэтому называется внешней, что зависит не от нас самих, она пришла к нам извне.

Внутреннюю мотивацию мы можем контролировать, мы можем встать и пойти заниматься необходимыми задачами. И даже если в этот момент мы не чувствуем вплесков желания, будьте уверены, что мотивация появится. Она прячется в том самом месте, в котором мы бы и не подумали ее искать - в действиях.

ПОЛЕЗНАЯ ЛИТЕРАТУРА:

Джефф Хейден "Миф о мотивации" (ccылка на книгу)